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如何选择健康的水

2018-11-26 17:42:09
如何选择健康的水 天气转热,瓶装水的饮用量逐步加大,尤其在运动前后,对水的需求量特别大。

不少人都认为水的主要功能是解渴,其实这是片面的。

水占人体70%以上,水的质量极大地影响着生命的质量。

运动时对水的讲求更多。

有营养学家认为,健康的饮用水少应该具有以下三个特征:一、没有污染物和致病菌,一般的瓶装水都可以满足该点;二、含有人体所需的天然矿物元素。

一般,天然水和矿泉水含有天然矿物元素;三、呈弱碱性。

但是对于不专业的普通消费者来讲,上面这三点似乎很难作为参考。

这里给您支招-花1分钟看一下标签信息,就可以选择到符合以上3点的健康水: 一看有无水源地。

如果您不希望喝城市自来水加工而成的瓶装水,可以看一下瓶贴上是否标有水源地。

如果没有,则基本可以判定是城市自来水加工的。

城市自来水加工的水中没有天然矿物元素。

二看有无pH值。

研究表明,长期饮用弱碱性水有利于人体吸收和排泄,更利于身体健康。

因此,买水前应该看看有没有标pH值,没有标的一般为酸性。

三看有没有食品添加剂。

现在有的水里添加了人工矿物质类的食品添加剂,对此心有疑虑的消费者在买水前应仔细看看配料表上是否有“食品添加剂”字样,再确定是否选购。

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