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4岁免疫力低下怎么调理

发布时间:2020-02-15 19:00:23 编辑:笔名

4岁免疫力低下怎么调理?

我们都知道人体是有免疫力的,如果没有了免疫力,估计人类也不会在地球上存活多长时间。但是生活当中,的确有很多方面的因素会导致身体的免疫力大幅度下降,进而导致人体患上很严重的疾病,就连一些小孩子,也会出现这样的情况。那么问题来了,4岁免疫力低下怎么调理?

1、提供足够的营养

小儿处于生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多,营养不足,抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看,轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些儿童益生菌冲剂,确实能有效地增强孩子的抵抗力

2、保证充足的睡眠

每晚按时入睡、按时起床,保证睡眠质量,这也是增强体质的重要方面。

3、进行体育锻炼

这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气,衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲,使孩子摄入足够的营养素,这样体质就会增强,抵抗力就会增加。

通过的介绍,爸爸妈妈是否觉得豁然开朗呢?如果你正在为宝宝免疫力低下而发愁,那么以上几个方法或许能够帮助到你。宝宝只有拥有了好的免疫力,才能拥有强壮的体质,这样对他的身体发育才会有所助力。

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